Ovarian cancer

มะเร็งรังไข่ มะเร็งรังไข่เป็นมะเร็งที่พบได้มาก เป็นอันดับ 2 ของ มะเร็งระบบอวัยวะสืบพันธุ์สตรีพบ ได้มากในช่วงอายุ 40-60 ปีในเด็กก่อนหรือหลังวัย 10 ปีก็อาจพบได้ สาเหตุ ยังไม่ทราบแน่ ชัด แต่พบเหตุส่งเสริม ที่ทำให้เกิดมะเร็งรังไข่ ดังนี้ คือ 1.สภาพแวดล้อม เช่น สารเคมี อาหาร เนื่องจากพบว่าในประเทศ อุตสาหกรรมมีผู้ป่วยเป็น มะเร็งรังไข่มากกว่าประเทศเกษตรกรรม 2.สตรีที่ไม่ มีบุตร หรือมีบุตรน้อย 3.ผู้ที่เคย เป็นมะเร็งที่เต้านม […]

Read Article →

Osteoporosis

โรคกระดูกพรุน หรือ โรคกระดูกโปร่งบาง (Osteoporosis) โรคกระดูกพรุน คือ ภาวะที่ปริมาณเนื้อกระดูกลดลง และมีการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างภายในของกระดูก ท้าให้ความแข็งแรงของกระดูกลดลง เกิดกระดูกหักได้ง่ายขึ้น โรคกระดูกพรุนพบได้บ่อยเป็นลำดับที่ 2 รองจากโรคข้อเสื่อม โดยที่ไม่แสดงอาการผิดปกติ ผู้หญิงมีโอกาสเกิดโรคนี้ถึงร้อยละ 30-40 ขณะที่ผู้ชายมีโอกาสเกิดโรคนี้เพียงร้อยละ 10 การสูญเสียมวลกระดูกไม่สามารถเปลี่ยนกลับมาเหมือนเดิมได้ วิธีที่ดีที่สุดก็คือ การป้องกันและรักษาตั้งแต่เริ่มแรกก่อนที่จะเกิดกระดูกหัก ผู้ที่ควรตรวจวัดความหนาแน่นของกระดูก 1.ผู้หญิงหลังหมดประจ้าเดือน (โดยเฉพาะผู้ที่อายุน้อยกว่า 50 ปี) หรือ ผู้ที่ได้รับการผ่าตัดรังไข่ออกทั้งสองข้าง 2.ผู้ที่มีกระดูกหักเกิดขึ้นทั้งที่เป็นอุบัติเหตุที่ไม่รุนแรง เช่น […]

Read Article →

Impatient

10 วิธีระงับใจร้อน โลกร้อน อากาศร้อน ความร้อนในใจของคนเราก็พุ่งสูงขึ้นด้วยเช่นกัน เพราะฉะนั้นบับนี้ ผมจะพาไปหาวิธีคลายร้อนในใจแบบง่ายๆ สำหรับใครที่กำลังมีปัญหารุ่มร้อนใจเพราะจิตใจของคนเรานั้น บางครั้งก็แข็งแกร่งดังหินผา บางครั้งก็อ่อนแอราวปุยนุ่น ดังนั้นเราจึงควรบริหารจิตใจของเราทุกวันให้รับสิ่งที่จะเข้ามากระทบจิตใจได้ เพราะปัญหาที่ผ่านเข้ามาในวันนี้ วันหนึ่งข้างหน้าก็จะถอยห่างออกไป ลองย้อนกลับไปมองเรื่องราวที่ผ่านมา จะเห็นว่าบางเรื่องที่ตอนนั้นคิดว่าเป็นเรื่องใหญ่ก็กลับกลายเป็นเรื่องเล็กน้อยเท่านั้น อากาศร้อนอย่างเดียวก็พอแล้ว อย่าปล่อยให้ใจร้อนตามไปด้วยเลยครับ … 1. นับหนึ่งให้ถึงสิบ เริ่มจากวิธีพื้นฐานอย่างนับเลขในใจ เวลาที่เราโกรธใครให้ลองนับหนึ่งถึงสิบ หรือจะนับถึงร้อยถึงพันก็คงไม่มีใครว่า เพราะการนับเลขจะส่งผลให้เรามีสมาธิ และยังได้มีเวลาไตร่ตรองคิดถึงสิ่งที่ผู้อื่นทำกับเรา และสิ่งที่เรากำลังคิดจะทำด้วย 2. ปล่อยวาง ไม่ยึดติด ปัญหาที่เกิดขึ้นนทุกวันนี้ […]

Read Article →

Give

“การให้” (give) “การให้” ถือเป็นการเสียสละอย่างหนึ่งหากปราศจากการให้แล้ว ชีวิตไม่ว่าคนหรือสัตว์ก็ไม่สามารถดำรงชีวิตอยู่บนโลกใบนี้ได้ นับตั้งแต่มนุษย์เราเกิดมาก็ได้รับการเลี้ยงดูจากพ่อแม่ ได้รับการศึกษาจากครูบาอาจารย์ ได้รับอาหารจากธรรมชาติ ได้รับการยอมรับจากสังคม พลังของการให้ด้วยความบริสุทธิ์ใจ จึงสร้างความสุขให้เกิดขึ้นได้ หัวใจสำคัญของการให้ที่แท้จริงนั้น?ก็เพื่อจะลดความตระหนี่ ความเห็นแก่ตัว ฝึกตนให้เป็นผู้ที่รู้จักเสียสละ รู้จักแบ่งปันแก่ผู้อื่น เมื่อฝึกฝนการให้เป็นประจำจะทำให้ตัวเองมีความเมตตากรุณา โดยในหลักการทางพระพุทธศาสนานั้นตรงกับคำว่า “ทาน” ซึ่งแบ่งการให้ทานออกเป็น 3 ระดับ คือ 1. วัตถุทาน การให้ด้วยวัตถุสิ่งของไม่ว่าจะเป็นข้าวของเครื่องใช้ อาหารการกินเงินทอง ผู้ที่มีความสามาถพอจะแบ่งปันสิ่งเหล่านี้เพื่อบรรเทาทุกข์ให้แก่ผู้อื่น การให้ในลักษณะนี้จะทำให้ผู้ให้รู้สึกอิ่มเอิบใจ มีความสุขใจ 2. […]

Read Article →

Alcohol

เหล้าก็มีข้อดี ขึ้นชื่อว่า “เหล้า” กินแล้วเมา แล้วก็เดินโซเซ…นี่เป็น ข้อหาเบาะๆ ของกลุ่มเครื่องดื่มที่ถูกจัดให้อยู่ในประเภทที่เรียกว่า “สุรา” ที่มีทั้งเหล้า เบียร์ ไวน์ ค็อกเทล อุ กะแช่ สาโท ฯลฯ ส่วนข้อหาแรงๆ ก็ทราบๆ กันดีอยู่แล้วว่า สุราเป็นต้นเหตุของโรคตับแข็ง มะเร็งตับ สมองเสื่อม กระเพาะทะลุ มะเร็ง อัมพาต พิการ อ้วน ความดันสูง คอเลสเตอรอลพุ่ง ไปจนถึงหัวใจวาย […]

Read Article →

ใจเขาใจเรา

เอาใจเขามาใส่ใจเรา การรู้จัก “เอาใจเขามาใส่ใจเรา” หมายถึง รู้จักคิดถึงใจคนอื่น เห็นใจคนอื่น และคิดเปรียบเทียบดูว่า ถ้าเราเป็นเขา เราจะรู้สึกอย่างไรถ้ามีคนมาปฏิบัติหรือพูดกับเรา ในแบบที่เรากำลังจะทำหรือพูดออกไป ในสังคมปัจจุบัน ผู้คนมีความคิดความเห็นแตกต่างกันออกไป จนไม่อาจจะจำแนกแนวความคิดต่างๆได้อย่างชัดเจนอีกต่อไป เพราะต่างคนก็ ต่างพื้นเพ ร้อยพ่อพันแม่ กันมา จะให้ คิดเหมือนๆกันไปหมดคงจะเป็นไปไม่ได้ ถึงแม้ว่าการศึกษาที่พยายามจะปั๊มเด็กและเยาวชนให้เดินไปตามทาง เดินอันแสนสวยงาม ที่เหล่าผู้ใหญ่พากันหวังดีพยายามขีดเส้นให้เดินไป แต่ด้วยระบบการศึกษาที่ยอดเยี่ยมที่สุด(ในการสร้างนกแก้วนกขุนทอง) ตามคำกล่าวอ้างที่เวลาปฏิรูปการศึกษาหนึ่งครั้งก็มักจะได้ยินเสมอๆ นั้น กลับได้เหล่าเด็กและเยาวชนที่มีบางคน บางส่วนคิดแตกต่างกันออกไป โดยรวมส่วนใหญ่อาจจะได้ บุคลากรที่มีคุณภาพ(ตามสายตาเหล่าผู้ใหญ่) แต่นั่นก็ไม่ได้เป็นเครื่องยืนยันว่า […]

Read Article →

Love

“รัก” อย่างไร ไม่เป็นทุกข์ สงสัยกันบ้างไหมคะ ว่าเดี๋ยวนี้ทำไมคนเรามักตัดสินปัญหาความรักด้วยความรุนแรง ความรักเป็นความสุขหรือความทุกข์ขึ้นอยู่กับว่าเราคิดหรือมองความรักอย่างไร เพื่อไม่ให้ความรักเป็นความทุกข์กลับมาทำลายตัวเราเองและคนรอบข้าง ความรัก ควรจะเป็นสิ่งที่ทำให้ตัวเองและคนที่เรารักมีความสุขด้วย ส่วนใหญ่ที่คนเรามีปัญหา อาจเพราะเรารักเขา แต่เขาไม่รักเรา จึงไปทำให้เขาหรือตัวเราเป็นทุกข์ ซึ่งทางจิตวิทยามองว่า ความรักที่ดีต่อสุขภาพ หรือถูกสุขภาพจิตนั้น ควรเริ่มจากการรู้จักรักตัวเองเสียก่อน “หลายคนมักจะมองว่า การรักตัวเอง คือ การเห็นแก่ตัว หลงตัวเอง ไม่สนใจคนอื่น แท้จริงแล้วหากรู้จักรักตัวเองอย่างพอเพียง จะเห็นถึงคุณค่าของตัวเอง ความรู้สึกโหยหาความรักจากผู้อื่นก็จะมีอิทธิพลน้อยลง” อีกประเด็นที่มักพบเห็นอยู่บ่อยครั้งคือ ส่วนใหญ่เข้าใจว่าความรักต้องเกาะติด อยู่ไม่ได้ถ้าขาดอีกคน เป็นเหมือนความรักสไตล์คลาสสิกทั้งหลาย […]

Read Article →